กฏ 25 ข้อ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและอายุยืนยาว ถึง 125 ปี
เดรดิต-Yuumi Ishihra
กฏข้อที่ ๑ รับประทานตามที่สัญชาตญาณเรียกร้อง
กฏข้อที่ ๒ ระมัดระวังในการขับเกลือออก และบริโภคเกลือเท่าที่ต้องการเท่านั้น
กฏข้อที่ ๓ ไม่ฝืนดื่ม"น้ำ" ถ้าไม่ต้องการดื่ม
กฏข้อที่ ๔ ให้ดื่มสุราโดยฟังเสียงจากร่างกายด้วย
กฏข้อที่ ๕ อย่าฝืนรับประทานเมื่อป่วย
กฏข้อที่ ๖ คนยุคปัจจุบันรับประทานเพียงวันละ ๒ มื้อก็พอเพียงแล้ว
กฏข้อที่ ๗ พยายามระบายของเสียในเลือดออกผ่านทางเหงื่อ และการขับถ่ายมากๆ
กฏข้อที่ ๘ อย่าออกกำลังกายที่ต้องแข่งขันกับผู้อื่น หรือที่ไม่อยากทำอย่างเด็ดขาด
กฏข้อที่ ๙ อาการไข้เป็นการรักษาด้วยความร้อน
กฏข้อที่ ๑๐ เพศหญิงยิ่งหลั่งน้ำตามากเท่าใด ยิ่งมีสุขภาพที่ดีมากเท่านั้น
กฏข้อที่ ๑๑ อย่าแสร้งหัวเราะหรือฝืนยิ้ม ให้หัวเราะจากส่วนลึกของหัวใจอย่างเต็มที่
กฏข้อที่ ๑๒ ทำให้สมองมีความตื่นตัวเสมอด้วยการล่นคำและมุกตลกคนแก่
กฏข้อที่ ๑๓ การร้องคาราโอเกะเวลาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยป้องกันอาการเมาค้าง
กฏข้อที่ ๑๔ การมีเพศสัมพันธ์ช่วยป้องกันความชรา
กฏข้อที่ ๑๕ บุหรี่ช่วยให้รู้สึกสงบและคลายเครียด
กฏข้อที่ ๑๖ จะเป็นผู้ป่วยที่บ่นและเอาแต่ใจตนเอง
กฏข้อที่ ๑๗ เมื่อพยายามที่สุดแล้ว ก็ไม่ต้องกังวลอะไรอีกต่อไป
กฏข้อที่ ๑๘ เพิ่มภูมิคุ้มกันโรคให้สูงขึ้นด้วยการเลี้ยงสัตว์และฟังเพลง
กฏข้อที่ ๑๙ สิ่งที่ไม่ชอบต้องเขียนระบายออกมา
กฏข้อที่ ๒๐ ไม่ฝืนลดความดันโลหิตให้ต่ำลงโดยการใช้ยา
กฏข้อที่ ๒๑ คุณภาพของการนอนหลับพิจจารณาจาก"ระยะเวลา" และ"ความลึก"
กฏข้อที่ ๒๒ ขอให้คิดว่า อายุ"เพียง ......" แทนคำว่า ".......แล้ว"
กฏข้อที่ ๒๓ ทำให้เป็น"การทำอย่างมีความสุข" ด้วยความมุ่งมั่น และจิตใจที่มีความรู้สึกดีๆ
กฏข้อที่ ๒๔ ก้าวแรกของการมีสุขภาพดีเริ่มต้นจากความรู้สึก "please"
กฏข้อที่ ๒๕ ขอบคุณการเจ็บป่วยที่ช่วยให้เรารู้สึกตัวว่าดำเนินชีวิตประจำวันผิดพลาดไป
เกี่ยวกับผู้เขียน
วัชรา ขนิษฐบุตร มีความสนใจในการทำตลาดออนไลน์
สามารถดูเว็บไซด์ของเขาได้ที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น